Mes séances
Bienvenue dans l’espace où tu peux enfin prendre soin de toi, sans culpabilité, sans pression, et à ton rythme.
Je propose des séances individuelles de sophrologie et d’EFT, deux approches complémentaires pour t’aider à mieux gérer le stress, apaiser l’angoisse, et retrouver un peu de sérénité dans ta vie quotidienne — même quand tout part un peu en cacahuète autour.
Sophrologie
La sophrologie, c’est un peu comme un coach personnel pour ton esprit et ton corps : on apprend à respirer, à se détendre, à se reconnecter à soi, et à gérer les émotions difficiles avec douceur et efficacité.
Que tu sois novice ou que tu aies déjà essayé, je t’accompagne pas à pas, dans une ambiance déculpabilisante et sans blabla inutile.
Les séances durent environ 1 heure, en cabinet ou en visio selon ce qui t’arrange.
EFT (Emotional Freedom Technique)
L’EFT, c’est une méthode douce qui utilise des tapotements sur des points précis pour libérer les blocages émotionnels et apaiser rapidement le mental.
C’est parfait quand les angoisses s’invitent sans prévenir ou quand le stress devient trop lourd à porter.
Les séances durent environ 1 heure, et on adapte tout à ta situation, avec bienveillance et sans jugement.
Comment ça se passe ?
Tu choisis la séance qui te parle (ou tu combines les deux, c’est possible !)
On fixe un rendez-vous, en cabinet ou en visio, selon ta dispo et ta géolocalisation.
On avance ensemble, sans pression, avec écoute, humour, et des outils concrets à ramener chez toi.
Tarifs
Séance individuelle : 50 € / 1 heure
Toutes les séances peuvent se faire en visio ou en présentiel à Fondettes, selon ta préférence.
Prête à prendre un peu de temps pour toi ?
N’hésite pas à me contacter pour en discuter, répondre à tes questions, et trouver la formule qui te correspond.
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